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23.0体脂肪率
20.4皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.9BMI
pm16:32
私のヘルスメーターだと、内臓脂肪レベルだけが、標準値のマックスに居る感じ、なかなか落ちない。
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47.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1086 kcal
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脂質: 59.38g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 123.18g.
朝食: コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. 昼食: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, 鶏のもも肉, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), リンゴ, サラダコスモ ブロッコリーの新芽, レタス, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, サラヤ ラカントS, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, オリーブオイル, バター. 夕食: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ロナジャパン 糖質コントロール ピッザアマルゲリータ. 軽食/その他: ごま油, みょうが, 鰹節, フジッコ 塩昆布, セブンイレブン 木綿とうふ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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