ヤママユガの日記, 2019年 08月 30日

実験完了。

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:

1220 kcal

脂質: 53.70g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 137.71g. 朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 関西スーパー佃煮小鉢味わかめ, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパーバーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ハナマルキわかめ味噌汁. 夕食: おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, 花王ヘルシア緑茶. 軽食/その他: はちみつ, ゆで卵, 明治チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディしょうが紅茶, オイシス窯出しフロマージュ. もっと...

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¬＝｜oO(結論、チートデイ以外の日に沢山食べても他の日の食事管理で帳消し出来ます。

2019年 08月 30日投稿者: ヤママユガ

そうだね。あたしも、あと➖0.4kgで、生中呑んだ日と同じ体重になるよ。そこまで、あたしは戻らなくていいのかもだけどね。今は、少し緩めの設定で、維持を目指します。

2019年 08月 30日投稿者: ayuchan-m

あゆちゃんさん＞俺の先（目標が次の段階に入ってる）に居るので、俺もそう思う▽°｜bｸﾞｯ目指せ素敵なメリハリボディ▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ

2019年 08月 30日投稿者: ヤママユガ

٩(๑´꒳ `๑و)ｲｴｰｲ💕💕

2019年 08月 30日投稿者: ♡まろん♡

まろんさん＞草食系の本気▽°｜bｸﾞｯ

2019年 08月 30日投稿者: ヤママユガ

おー！！がんばろう！！

2019年 08月 30日投稿者: ayuchan-m

あゆちゃんさん＞貴方なら出来る✨

2019年 08月 30日投稿者: ヤママユガ

╰(*´︶`*)╯

2019年 08月 30日投稿者: ayuchan-m

おめでとうございます 👏👏 がんばれがんばれ😁

2019年 08月 31日投稿者: DieS2

DieS2さん＞ありがとうございます✨俺頑張る、超頑張る▽°｜b✨

2019年 08月 31日投稿者: ヤママユガ


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