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2019-08-30일 저녁
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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2789 kcal
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脂質: 104.99g | たんぱく質: 170.86g | 炭水化物: 269.54g.
朝食: 통밀 스파게티. 昼食: 감자조림, 가지무침, 육계장, 갈치조림, 노브랜드 바삭 군만두, 잡곡밥. 夕食: 김치, 추어탕, 가지무침, 비엔나, 밥. 軽食/その他: 광어, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 하이네켄 맥주, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 파리바게트 마들렌, 오트리 고메넛츠, LG생활건강 프로바이오틱스, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 한살림 호두쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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640 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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