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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1806 kcal
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脂質: 69.71g | たんぱく質: 89.93g | 炭水化物: 210.62g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, 明治 とろけるスライスチーズ, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, レタス, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: アサヒグループ食品 プロテインバー, 森永乳業 低脂肪乳, アイスコーヒー. 夕食: セブンイレブン 夏野菜のぶっかけそうめん, セブンイレブン だし醤油で食べる冷奴セット, シーザーサラダ, あじの南蛮漬け. 軽食/その他: えびせんべい, 文明堂 カステラ, トロピカーナ エッセンシャルズ 食物繊維. もっと...
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1791 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 56 分, テレビで見る - 4 時間 4 分, 運転 - 1 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 家事 - 1 時間 2 分. もっと...
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