|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
|
2161 kcal
|
脂質: 143.98g | たんぱく質: 137.48g | 炭水化物: 77.52g.
朝食: Gengibre, Café (Infusão), Sal Marinho, Qualitá Alho Frito Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Bacon , Ovo Frito. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Dourado, Rabanetes, Abobrinha Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Pepino Japonês. 夕食: Caldo Verde Low Carb, Óleo de Coco, Dourado, Scala Queijo Parmesão , Golden Palm Palmito de Pupunha, Batata Doce Cozida, Contra-filé Grelhado. もっと...
|
|
2364 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ジャンピングジャック - 1 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|