ayuchan-mの日記, 2019年 08月 17日

おやつ🍪

おからパウダー消費する為
カカオ70のココアを使って、蒸しパン作ってみた。

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:

763 kcal

脂質: 39.83g | たんぱく質: 41.26g | 炭水化物: 67.50g. 朝食: グリコパピコフローズンスムージーりんごヨーグルト. 昼食: コーヒー, パスコシードブラウン食パン, co-op スモークサーモントラウト切り落とし, 赤キャベツ, レタス, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, 生姜オイル, キューピー　サラダソルトバジル&オレガノMIX, 玉ねぎ, 人参, パプリカ, レタス. 夕食: 人参, 赤キャベツ, キャベツ, レタス, co-op 炭火やきとりレバー串, ピックルスコーポレーションご飯がススムうま辛胡瓜, オイスターソース, 味の素丸鶏がらスープ, TOPVALU おからパウダー, 豚ひき肉, 生姜オイル, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. 軽食/その他: キウイフルーツ, 森永ココアカカオ70, セブンイレブン毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤラカントS, オリーブオイル, 卵. もっと...

4 人のサポーターいいね！

¬＝｜oO(美味そう♪

2019年 08月 17日投稿者: ヤママユガ

1個約50g 85kcal 糖質5g な感じでした。

2019年 08月 17日投稿者: ayuchan-m

それガァ、ちょっとパサつく。飲み物ないとって感じ。朝、ヨーグルトをかけて食べようかなぁって感じです😆

2019年 08月 17日投稿者: ayuchan-m

ψ(´ڡ`♡)ﾀﾍﾞﾀｨ

2019年 08月 17日投稿者: ♡まろん♡

😊牛乳にダンク🥛してみようかなぁ、って感じよ〜おから感がね〜、クッキーの方が良かったかも。

2019年 08月 17日投稿者: ayuchan-m

｢おからパウダーガトーショコラ｣で検索すると美味しそうなの出てくるよ♡♡って、料理上手な友達に教えてもらったことあるよ☺

2019年 08月 17日投稿者: ♡まろん♡

本当だ〜‼️早まった！

2019年 08月 17日投稿者: ayuchan-m

これって、ガトーショコラなのか？あたしのは、ラカントの量が少ないから、甘くない。ココアもカカオ70やしなぁ。まぁ、私ようだから、いいんだけどね。おからパウダーで、色々できるんだね。勉強になりました。

2019年 08月 17日投稿者: ayuchan-m

まろんは料理下手だから作らないけど、あゆちゃんなら美味しく作れるよ😍 空腹しのぎにコーヒー寒天作ったけど、面倒で2回で終了～😅

2019年 08月 17日投稿者: ♡まろん♡

えー、マロンちゃんだって、お料理上手だよ。いつも美味しそう。あたしは、賞味期限迫ってくると焦って何か作る感じよ、ここんとこ色々期限が迫ってきて、なんか忙しいです。でも。自分で作ると、色々加減が出来るから、市販のもの買うよりダイエットしやすいね。

2019年 08月 17日投稿者: ayuchan-m

まろんは料理オンチ…😅 今日も手作りマヨネーズ失敗した💦

2019年 08月 18日投稿者: ♡まろん♡

えー🤨そんな風に見えない！どんまい！！

2019年 08月 18日投稿者: ayuchan-m


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ayuchan-mの体重の記録

全ての履歴を表示

ayuchan-mの日記, 2019年 08月 17日

コメントを投稿

ayuchan-mの体重の記録