|
お疲れ様です！
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
|
1687 kcal
|
脂質: 71.20g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 134.28g.
朝食: TOPVALU おからパウダー, コープ 4種のベリーミックス, フジッコ カスピ海ヨーグルト, co-op もち麦, ミツカン とろっ豆. 昼食: シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, パプリカ, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, 玉ねぎ, 赤キャベツ, レタス. 夕食: キウイフルーツ. 軽食/その他: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, セブンイレブン 木綿豆腐, ゴウヤ, グリコ パピコ フローズンスムージーいちごオレ, デルタインターナショナル ロカボクッキー, 叙々苑 焼肉のたれ, シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, ハイボール, 金時豆, チリコンカン, チンジャオロース, 生協 ミックスナッツ, グリコ リベラ ビター. もっと...
|
|
743 kcal
|
運動:
立ち仕事 - 7 時間 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, Apple Health - 16 時間 36 分. もっと...
|
|