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22:00
体脂肪率16.7%
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55.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1593 kcal
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脂質: 67.62g | たんぱく質: 134.75g | 炭水化物: 109.27g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: サーモン, マグロの刺身, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). 夕食: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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