2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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866 kcal
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脂質: 49.57g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 67.52g.
朝食: 金時豆（塩付き、焼き、茹でる）, co-op もち麦, きゅうり, ゆで卵, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, キャベツ, アボカド, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, トマト酢. 昼食: co-op 国産野菜のみじん切りミックス, 卵, 生姜オイル, パプリカ, 玉ねぎ, トマト酢, キャベツ, ロメインレタス, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX. 夕食: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 牛もも, 人参, パプリカ, ピーマン, キウイフルーツ, 雪印乳業 粉チーズ 芳醇, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, co-op 国産野菜のみじん切りミックス, 豚ひき肉, 金時豆, ささみ, ニチレイ 洋風野菜ミックス. 軽食/その他: コーヒー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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