2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
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789 kcal
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脂質: 15.01g | たんぱく質: 45.12g | 炭水化物: 126.55g.
朝食: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, サントリーフーズ GREEN DA-KA-RA まぜまぜスムージー フルーツミックス. 昼食: ファミリーマート 枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ, ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, ダノン オイコス ストロベリー. 夕食: ミツカン くめ納豆 国産大粒, 秋元食品 あとひきだいこん, アサヒビール 香り華やぐハイボールテイスト, ご飯. 軽食/その他: コカ・コーラ いろはす 山梨県産もも. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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