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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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2818 kcal
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脂質: 104.07g | たんぱく質: 144.23g | 炭水化物: 250.13g.
朝食: 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 나의 아침 샐러드. 昼食: 미역국, 닭볶음탕, 비엔나, 샐러드, 잡곡밥. 夕食: 생선전, 숙주나물, 백설 한입쏙 비엔나, 김치, 소고기무국, 잡곡밥. 軽食/その他: 생맥주, 퀘스트 퀘스트 단백질바 (버스데이케익), 아메리카노, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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750 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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