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早いお昼ご飯
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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976 kcal
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脂質: 39.02g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 109.31g.
朝食: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, 日本ハム 石窯工房® 明太子チーズフランス. 昼食: カゴメ 野菜生活100 甘夏スムージー, セブン-イレブン ななチキ, セブンイレブン 五穀ごはんおむすび ゆず明太子. 夕食: エヌ・シー・エル コレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, セブンイレブン さば水煮缶詰, トマト. もっと...
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947 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 29 分, Apple Health - 17 時間 6 分. もっと...
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