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お昼ごはん:温野菜、煮魚、他野菜2品、フルーツ少し あと3週間でお腹が痩せますように 体重だけ落ちていく😭
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1180 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 54.31g | 炭水化物: 189.98g.
朝食: アヲハタ リンゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: トマト, きゅうり, キウイフルーツ, オレンジ, ほうれん草のおひたし, 煮魚, 温野菜. 夕食: みかん（ジュース、缶詰）, 寒天, 紀文 調整豆乳, 甘露メロン, ご飯, しいたけ, ピーマン, 赤ピーマン, 醤油, 水菜, 相模屋 絹厚揚げ. 軽食/その他: 山口油屋福太郎 めんべい プレーン, 明月堂 博多通りもん. もっと...
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