2019年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:
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1477 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 163.67g.
昼食: わかさいも本舗 わかさいも, コーヒー, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, バナナ, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, トマト, フムス, ピクルス, カンパーニュ風パン, 醤油, 乾燥ゴマ, ごま油, サニーレタス, 人参ドレッシング, トップバリュー もやし. 夕食: JIF ジフ クリーミー ピーナッツバター, 大豆, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ, サケ, 牛すじ, 大根, 長ねぎ, 酢, 松前漬け, 乾燥ゴマ, わらび, ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, 醤油, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, レバ刺し たれ付き. 軽食/その他: 大阪萬幸堂 カルルス 炭酸せんべい, 無印良品 するめシート, トップバリュ 寒天ゼリー みかん味, 赤城乳業 パフェデザート 苺のチーズケーキ. もっと...
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1474 kcal
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運動:
読む - 2 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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