みふかの日記, 2019年 05月 14日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:

650 kcal

脂質: 22.19g | たんぱく質: 39.29g | 炭水化物: 72.94g. 朝食: バルクスポーツビッグホエイイチゴミルク. 昼食: クノールふんわりたまごスープ, オムライス. もっと...

1590 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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スープとオムライス。『電子レンジだけで作る楽ちんレシピ』的なやつで作ってみたけど、普通にフライパンで作ったほうが楽だったなー。油使わなかったから、少し味付け濃い目にした。

2019年 05月 13日投稿者: みふか

みふかの体重の記録