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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1451 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 166.54g.
朝食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, コーヒー, メグミルク すっきりCa鉄, ゆで卵, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: 浅漬け, ロッテ 紗々 石臼挽き抹茶, 白ワイン, CGC 6Pチーズ, 大根, カニのオーブン焼き、またはカニの網焼き, イカの蒸し焼き、または茹でたイカ, しめさば, マグロの刺身, ごま油, きゅうり, トップバリュ チューハイ, 生ビール. もっと...
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1419 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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