1452 kcal 脂質: 17.78g | たんぱく質: 178.50g | 炭水化物: 151.16g.   朝食: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. 昼食: 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の白肉, カレー粉, わかめ, オクラ(冷凍), しいたけ, きくらげ, 玄米ごはん. 夕食: 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ(冷凍), きくらげ, カレー粉, セブンイレブン 千切りキャベツ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. もっと...
2412 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間   25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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コメント 
今日は糖質0麺ver 
2019年 05月 11日 投稿者: GC8ver6

     
 

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