1561 kcal 脂質: 81.74g | たんぱく質: 99.09g | 炭水化物: 113.55g.   昼食: メグミルク 粉チーズ, パスタ, ニッスイ さば水煮, オリーブオイル, タケノコ, 生姜, 味の素 コンソメ, ミニトマト, ナス, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ. 夕食: 卵, 豚ロース, 植物油, 堀川 アラスカ倶楽部, マルコメ 冷や汁の素, 長ねぎ, ニンジン, 生姜, オクラ, ブロッコリ, みょうが, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. もっと...
1766 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

4 人のサポーター    いいね!   

コメント 
鯖の水煮缶は身を崩さずに焦げ目がつくまで焼いた方が美味しい、とさっきテレビでやっていたので実践。 生臭さ消えで美味しい。 春キャベツのスープも美味しい。 
2019年 05月 11日 投稿者: みふか



みふかの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。