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夕食 ご飯 赤魚の煮付け
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1507 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 125.52g | 炭水化物: 144.68g.
朝食: 大きなエクレア, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: ご飯, 調理したオクラ, プチトマト, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草のソテー, 梅干し, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, もやし, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, ブロッコリ. 夕食: もやし, 梅干し, ししとう, 鶏の胸肉（皮なし）, ニラ玉, ほうれん草のソテー, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ブロッコリ. 軽食/その他: ご飯, 煮魚, マイプロテイン プロテイン, サツマイモ. もっと...
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