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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1550 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 95.73g | 炭水化物: 180.55g.
朝食: 赤キャベツ, コーヒー, キムチ, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: ブルドックソース 中濃ソース, 納豆, トマト, キャベツ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, ヒレカツ, 玄米ごはん. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, オリーブオイル, 豚もも肉の薄切り（赤身）, ピーマン, ピーマン, キャベツ, AJINOMOTO 回鍋肉, AJINOMOTO 青椒肉絲. 軽食/その他: ウイダー マッスルフィットプロテイン. もっと...
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