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みふか
日記
2019年 05月 3日
みふかの日記, 2019年 05月 3日
みふかさんの自己紹介
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昨日、走れなかったし、夕飯がジャンクすぎた。
57 kg
これまでの減量分:
1.4 kg
.
残り:
3.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 05月 3日:
587 kcal
脂質: 25.86g | たんぱく質: 39.89g | 炭水化物: 50.69g.
朝食:
ハムとチーズのサンドイッチ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
昼食:
チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ.
もっと...
1700 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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