FourWheeldriveの日記, 2013年 01月 3日

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2013年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.3 kg これまでの減量分: 5.0 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 3日:

1089 kcal

脂質: 29.64g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 150.76g. 朝食: Soy Milk, Cherrios, GV Bran Flakes. 昼食: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 夕食: Pacific Northwest Crinkle Wedge Potatoes, Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Fish Stick Patty or Fillet. もっと...

3420 kcal

運動: 立つ - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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