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腰痛と眠気がひどい。多分もうすぐ生理になる。
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49.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 26日:
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1285 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 151.98g.
昼食: よつ葉 特選よつ葉無脂肪牛乳, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, あんパン, クッキー, レーズン, ロールパン, トップバリュー もやし, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, オリーブオイル, ニンジン. 夕食: セブンイレブン 笹かま (30g), トップバリュー もやし, キャベツ, 松前漬け, 生姜, にんにく, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, マグロの刺身, トロ 刺身, CO-OP キムチ, オリーブオイル, 水菜, 醤油, 大根, シマヤ だしの素, 干し海老, ニンジン, ミツカン 本みりん. 軽食/その他: ミツカン リンゴ酢, Carrefour 家楽福 カルフール 蜂蜜蛋糕 蜂蜜カステラ, 市川食品 みつまめ, ロッテ 爽 キャラメルマキアート, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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