2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1255 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 44.42g | 炭水化物: 157.33g.
昼食: SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, サニーレタス, アボカド, ソフトサラミ, 玉ねぎ, ピクルス, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン. 夕食: 卵, オリーブオイル, 醤油, オイスターソース, 生姜, にら, 丸善 魚肉ソーセージ, チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, 玉ねぎ, 人参, 砂糖, きくらげ, CO-OP キムチ, 大根, 卵, ミツカン 料理酒, ユウキ食品 コチュジャン, ホクト エリンギ. 軽食/その他: 栗饅頭, 明治 スイーツ氷 ショコラミント, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. もっと...
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1733 kcal
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運動:
腹筋 - 14 分, ストレッチ - 30 分, ショッピング - 1 時間, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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