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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1476 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 145.00g.
朝食: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, オリーブ （小-特大）, コーヒー, 玄米ごはん, ゆで卵, パプリカ, 赤キャベツ, キャベツ, カボチャの煮物, トマト, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 肉野菜炒め, デルタインターナショナル くだもの屋さんのプルーン, 玄米ごはん. 夕食: アサヒビール スーパードライ (500ml), ビーフシチュー, セブンイレブン ツナパン, 山崎製パン ウインナーロールパン. もっと...
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1509 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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