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朝ご飯 脚トレ前に食べ過ぎてしまい、少し気持ち悪いです。。トレーニングがんばります！
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1542 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 119.87g | 炭水化物: 157.26g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 生卵, サラダ, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 紀文 はんぺん, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 薄切りハム, ご飯. 昼食: 薄切りハム, 紀文 はんぺん. 夕食: 味噌汁, 野菜煮物, ほうれん草のおひたし, ご飯, ブリの照り焼き. 軽食/その他: ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, バナナ. もっと...
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