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・背中トレ60分、トレッドミル30分
ｽﾐｽﾏｼﾝ ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾜｲﾄﾞ/ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ｹｰﾌﾞﾙ ﾛｰｲﾝｸﾞ ﾜｲﾄﾞ/ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数110
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108.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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944 kcal
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脂質: 12.05g | たんぱく質: 86.30g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. 軽食/その他: ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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