2019年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 30日:
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1411 kcal
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脂質: 57.58g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 161.87g.
昼食: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ごま油, 煮干し, いかの塩辛, CO-OP キムチ, 業務スーパー オートミール, アップルパイ, 大根, みょうが, 味の素 ほんだし, 長芋, 長ねぎ, シソ. 夕食: にら, 人参, 豚ロース, キャベツ, ポン酢, 白子, 長ねぎ, 大根, オイスターソース, 生姜, ミツカン 料理酒, チキンスープ, 醤油, にんにく, ごま油, もち米. 軽食/その他: はっさく, 明治 スーパーカップ チョコクッキー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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