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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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1328 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 139.64g.
朝食: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, コーヒー, 食パン, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, パプリカ, レタス, 人参. 昼食: キムチ, 牛肉, キャベツ, 人参, アマノフーズ 小松菜のおみそ汁, めかぶ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ご飯. 夕食: 唐揚げ, ニッスイ 6種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 肉豆腐. もっと...
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1598 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 31 分, 休憩 - 16 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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