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오후 3시경에 간식을 먹어줘야하는데 먹을만한게 읍다..
방울 토마토라도 사다 둬야하나..
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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2158 kcal
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脂質: 90.09g | たんぱく質: 141.01g | 炭水化物: 189.60g.
朝食: 나의 아침 샐러드, 노브랜드 그릴닭가슴살, 노브랜드 쏘스윗햄치즈샌드위치. 昼食: 비비고 소고기장터국, 상추겉절이, 오징어볶음, 잡곡밥. 夕食: 미역줄기볶음, 스크램블드 에그, 두부조림, 미소된장국, 밥. 軽食/その他: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 아침 바로먹는 아침 닭가슴살(스테이크), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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706 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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