|
らんち
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
|
1224 kcal
|
脂質: 46.26g | たんぱく質: 82.86g | 炭水化物: 121.29g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ, ファミリーマート スーパー大麦枝豆こんぶ. 夕食: 砂肝, 鶏の唐揚げ, セブン&アイ 大豆ミートとふんわりベビーリーフのサラダ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, ウイダー プロテインバー グラノーラ, サントリー 流々茶, ファミリーマート カフェラテ, ハウス食品 メガシャキ. もっと...
|
|