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・胸トレ60分、トレッドミル30分
ｽﾐｽﾏｼﾝ ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ｲﾝｸﾗｲﾝ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ
ｲﾝｸﾗｲﾝ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
ﾌﾟﾚｰﾄﾌﾟﾚｽ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数110
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107.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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3255 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 277.93g | 炭水化物: 436.50g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. 昼食: かけうどん, 植物油, まぐろ丼. 夕食: みどり 腸までとどくN-1脂肪0, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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