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・背中トレ 75分、トレッドミル 20分
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾜｲﾄﾞ/ﾘﾊﾞｰｽ/ﾅﾛｰ/ﾉｰﾏﾙ ｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙ
D.Y.ﾛｰｲﾝｸﾞ
ｹｰﾌﾞﾙﾛｰｲﾝｸﾞ
ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数120
食べ過ぎた
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107.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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4727 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 307.12g | 炭水化物: 721.77g.
朝食: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. 昼食: キャベツ, 味噌汁, セブンイレブン ユッケジャンスープ, やよい軒 十六穀米(単品）, タッカルビ. 夕食: ヤマザキ 豆大福, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 紀文食品 ちくわ, デイリーヤマザキ 辛子明太子おにぎり, デイリーヤマザキ おにぎり 紅鮭. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. もっと...
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3347 kcal
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運動:
ウォーキング - 36 分, 背中トレ - 1 時間 10 分, Google Fit - 22 時間 14 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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