18.6/48.1
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1907 kcal
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脂質: 75.97g | たんぱく質: 136.51g | 炭水化物: 167.97g.
朝食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢. 昼食: セブンイレブン シーザーサラダ, チキンソテー, 焼肉のたれ 醤油味, ロールパン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), バター, ベークドポテト(皮付き), 卵とじスープ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 真誠 炒りごま, 鰹節, ベイシア ライトツナフレーク, 生卵, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 徳山物産 白菜キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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体重に変化ありません
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