It’s very important to be honest with yourself. Yesterday I ate 3512 calories lots of carbs, no bread or pasta but gelato, cake and pie. Huge celebration! Today I’m back to keto me. I’m not ready to step on the scale. I’ll do it Friday.

1328 kcal 脂質: 111.23g | たんぱく質: 43.73g | 炭水化物: 37.23g.   朝食: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Calavo Avocado. 昼食: Philadelphia Original Cream Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Starbucks Iced Green Tea (Venti), Torani Sugar Free Strawberry Syrup. 夕食: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Boiled Egg, Dole Romaine Lettuce, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Brussels Sprouts. 軽食/その他: Daisy Sour Cream, Epic Pork Rinds BBQ Seasoning. もっと...
1838 kcal 運動: Fitbit - 24 時間. もっと...

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コメント 
We all fall. You're back on the wagon, that's what counts! 
2019年 02月 11日 投稿者: katies71
You will be fine!  
2019年 02月 11日 投稿者: Keilin_4
It'll be a couple days before your system recovers. We all need a little break occasionally  
2019年 02月 11日 投稿者: 00Marx00
Double the Cals...ouch, good luck with the recovery!! 
2019年 02月 11日 投稿者: srossca
I’ve had 16l lltrs of ice cream this year and it wasn’t low calorie didn’t take long to burn of you should be fine by Friday 
2019年 02月 11日 投稿者: razor123ray
You have done such a fantastic job. I wish I had someone like you as a workout partner, you're such a motivator! Keep going lady! I believe once and a while it is OK to fall out and celebrate once in a while as long as you can come back stronger than ever.  
2019年 02月 11日 投稿者: skydiverjim
Don’t step on it, do your consistent thing and everything will be okay 
2019年 02月 11日 投稿者: rosio19
And u did not fall of the wagon, your path simply allows for a good time and that obviously involves carbs 🤤 
2019年 02月 11日 投稿者: rosio19
😂 what am I? Keto not keto? Whatever it is allowed me to lose weight slowly over time. 🤷‍♀️ 
2019年 02月 11日 投稿者: moopie321
Like most of my relationships with guys... let’s not put a label on things... 
2019年 02月 11日 投稿者: moopie321
Haha love the labels joke. We all need to let loose sometimes. Glad you enjoyed the celebrations! 
2019年 02月 11日 投稿者: peeperjj
U are a beautiful youn lady that consistently makes the better choice and inconsistently enjoys food. Also you know one “bad” meal won’t affect you in the long run.  
2019年 02月 12日 投稿者: rosio19
Thanks Rosio! 
2019年 02月 12日 投稿者: moopie321
Enjoys all foods*  
2019年 02月 12日 投稿者: rosio19
Your welcome 😊 
2019年 02月 12日 投稿者: rosio19

     
 

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