ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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1458 kcal
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脂質: 21.99g | たんぱく質: 201.71g | 炭水化物: 119.06g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: Dole Doleいちご, セブンイレブン とり天, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2452 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 37 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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