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みふか
日記
2018年 12月 30日
みふかの日記, 2018年 12月 30日
みふかさんの自己紹介
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まぁ、昨日は幸せすぎる忘年会だったので増量は気にしない。
57.3 kg
これまでの減量分:
1.1 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 30日:
734 kcal
脂質: 29.31g | たんぱく質: 38.74g | 炭水化物: 80.56g.
昼食:
生卵, 野菜炒め, サラヤ 糖質コントロール ごはん(大麦入り), おでん.
もっと...
1686 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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