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ここ数日悲しい事ばかりで人生否定されてる気分だったけど、昨日トレーナーさんのところに行ったらとても気持ちが回復してきた。
あの恒常さに何度助けられたか。
身体だけじゃなくて、精神的にも重要な存在。
でも精神的な回復は自分で出来るようになりたいな。
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 29日:
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1153 kcal
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脂質: 54.95g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 111.65g.
昼食: 紀文 おでん, バター, ささみ, ラタトゥイユ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. 軽食/その他: ローソン プレミアムホワイトチョコレートのロールケーキ, ローソン カフェラテ M. もっと...
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体重に変化ありません
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