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増量期に入って約2ヶ月。忙しくて書込み出来てなかったけど、一応トレーニングと食事管理はしていて、今回はかなりクリーンかつリーンな増量を実践中。 ただ、減量明けに食べてメチャクチャ旨かったラーメン屋と以前に良く行っていたお気に入りのラーメン屋が今日一日の限定でコラボイベントをすると聞いて、減量明け以来の久々のラーメン。 トリュフとポルチーニの香りがヤバくて半端なく旨かったー。鰤丼もこれで腹一杯にしたい位、後引く旨さ。
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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3456 kcal
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脂質: 75.89g | たんぱく質: 286.02g | 炭水化物: 407.94g.
朝食: 東洋水産 つけ麺専用中華麺, 米(水稲 精白米 調理前), ワンタン, ブリ, 卵, 鴨肉, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ EAA. 昼食: ビーレジェンド クレアチン, シナモン, マルシン食品 越後白雪そだち, スケトウダラ, マイプロテイン Waxy Maize Starch , アルギニン, アルギニン, 加水分解プロテイン, マルトデキストリン, シトルリン, NITROTECH, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート. 夕食: ブロッコリ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, セブンイレブン 千切りキャベツ, 大和芋, 芽キャベツ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: アボカド, えのき, ローソンセレクト さば水煮, 卵, サケの魚油, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン. もっと...
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