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16.4/48.0
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 14日:
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2426 kcal
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脂質: 74.54g | たんぱく質: 79.29g | 炭水化物: 220.06g.
朝食: 真誠 炒りごま, 鰹節, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 鶏のもも肉, 韓国海苔, ほうれん草のソテー, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング. 夕食: 悟空丼手作り. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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