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Low Carb: 25% Carb, 40% Protein, 35% Fat
Very Low Can: 10% Carb, 45% Protein, 45% Fat
Zone: 40% Carb, 30% Protein, 30% Fat
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 24日:
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1195 kcal
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脂質: 61.49g | たんぱく質: 78.49g | 炭水化物: 89.78g.
朝食: Coffee, pumpkin pie oatmeal. 昼食: steak (ribeye) trader joe's, asparagus. 夕食: Mediterranean Spinach & Chickpea Patties, spaghetti squash, ground turkey 93/7, quaker instant oatmeal, salt, egg. 軽食/その他: hershey's kiss macadamian nut, precious stringster. もっと...
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2142 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 37 分, 休憩 - 5 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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