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ジム前のカーボ
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1761 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 188.17g | 炭水化物: 158.80g.
朝食: 豚ヒレ肉, ローソン 穂先メンマ, 卵, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 卵白, CJ 牛ダシダ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. 夕食: セブンイレブン あえるだけのパスタソース 和風たらこ, スパゲッティ. 軽食/その他: 蔵王米菓株式会社 玄米トースト, なとり いかくん, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. もっと...
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