One month results while on the keto diet.

1283 kcal 脂質: 53.59g | たんぱく質: 45.01g | 炭水化物: 157.30g.   朝食: Nestle Butterfinger Miniatures, Calavo Avocado, Scrambled Egg , Green String Beans, Mt. Olive Jalapeno Slices. 昼食: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Indomie Noodles. 夕食: Rosetto Italian Style Ravioli with Sausage, Costco Rotisserie Chicken Soup. もっと...
1243 kcal 運動: Fitbit - 24 時間. もっと...

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コメント 
KETO. Love it. Quick changes whenever you want it. Almost! Still need to keep that calorie deficit ! Looking good! 
2018年 11月 7日 投稿者: 66Pack
This was back in May. I look a little less than the starting pic now. Starting it up again, today is Day 1 
2018年 11月 7日 投稿者: moopie321
So the typical guy in me wants to just pay a compliment to you on all three pics but yeah, I do see the difference...it does show... inspiring actually! Keep up the great work! 
2018年 11月 7日 投稿者: 2Big2Fit
Wow! Beautiful! Keep going! 
2018年 11月 8日 投稿者: LoveYouGirl
You can definitely see the difference in the pose to the strength you developed! 
2018年 11月 8日 投稿者: cathy586
I think you can see it by the muscles on your upper back.  
2018年 11月 8日 投稿者: HumbleDeer
Great job  
2018年 11月 8日 投稿者: eatolive4life
Thanks! I dropped 7 lbs back in May. Hoping for similar results this round. I am currently 2 lbs lighter than the day 1 pic, when you’re short every 5 lbs is a new pant size. Doing the 8 week keto challenge here. I hope to get to my goal of 125 lb then.  
2018年 11月 8日 投稿者: moopie321
You are stronger now, you have gained not only BF but muscle 😀 
2018年 11月 8日 投稿者: Keilin_4

     
 

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