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激しく運動するほど食事量が増える
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51.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1517 kcal
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脂質: 74.44g | たんぱく質: 86.35g | 炭水化物: 132.45g.
昼食: 漬物, 漬け物, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, マクドナルド エッグチーズバーガー. 夕食: 鶏の手羽肉, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ, 豚足, 豚足, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 軽食/その他: 和梨, かぼす, はちみつ, ロッテ 爽 キャラメルマキアート. もっと...
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1552 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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