|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
|
1701 kcal
|
脂質: 37.07g | たんぱく質: 285.28g | 炭水化物: 69.82g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, 鶏の白肉, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 紀文 糖質0麺, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), しめじ, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, モヤシ炒め. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
|
|
2403 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|