ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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1580 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 182.03g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 昼食: きんぴらごぼう, 豆腐ハンバーグ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2078 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 45 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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