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Mein erstes Früstück ist fast immer Haferflocken mit Leinsamen und Variantionen von Obst. Super super gedund uns sehr gut für den Magen. Schmeckt mir auch :)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 17日:
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2592 kcal
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脂質: 134.00g | たんぱく質: 122.49g | 炭水化物: 226.95g.
朝食: Raspberries, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Blueberries , Flax Seeds, Oats, Herbal Tea, Water. 昼食: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Oliv‘E. 夕食: Ground Beef with Vegetable Protein. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Raffaello Raffaello, Ehrmann Schoko Pudding, Mövenpick Creme Kirsche, Banana, Peaches , Sweet Cherries . もっと...
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 コメント
ich esse auch einmal täglich leinsamen mit haferflocken, mit fruchtjoghurt und frischem Obst. letzte Woche bin ich von Haferflocken auf Haferkleie umgestiegen, mehr Balaststoffe... Brauch ich für meine Verdauung.. Hat aber auch eine Menge Kalorien. Wechsel immer ob ich es zum Frühstück esse oder zu Mittag...
2018年 06月 17日 投稿者: ihuetter
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Sehr interessant! Hilft Weizenkleie besser zum verdauen? Ich esse den nur fürs Frühstück, weil es hilft den Magen zu schützen. Ich nehme einige Tabletten jeden Tag und Haferflocken und besonders Leinsamen sind sehr gute Helfer dafür.
2018年 06月 17日 投稿者: Pandochka.Annechka
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Gekochten Haferschleim schützt Magen besser! 😊
2018年 06月 17日 投稿者: schockokrossi
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Das stimmt :) Deswegen kaufe ich die schon ganz fein geschrotet. Vllt kann ich in Multikoch den auch vom Abend kochen lassen 🤔
2018年 06月 17日 投稿者: Pandochka.Annechka
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Ja kannste Abends Kochen!😊
2018年 06月 17日 投稿者: schockokrossi
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Haferflocken tun mir auch sehr gut, auch der Haut!
2018年 06月 17日 投稿者: Luise Freiheit
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Für die Verdauung anregen trinke ich morgens immer 2 Gläser lauwarmes Wasser aus dem Wasserhahn 😊
2018年 06月 17日 投稿者: Annekatrin1
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2018年 06月 17日 投稿者: MaWi888
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