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キャベツのスープ -Sopa de Repollo/Col ティラピア🐟Tilapia もやし - Germen de soya/Raices chinas
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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730 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Miel, Manzana Verde. 昼食: Ajo en Polvo, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Salsa de Soya (Soja), Tilapia (Pez), Pepino (Pelado), Zanahorias Pequeñas, Germen de Soya, Sopa de Repollo. 夕食: Zanahoria, Lechuga, Envuelto de Maíz. 軽食/その他: Panela, Queso Camembert, Jamón Serrano, Galletas Saltinas. もっと...
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 コメント
※Sopa de Repollo/Col:
•Poner a hervir el repollo a su vez le agregas sal, pimienta, cebollín, ajo en polvo o como quieras completar.
※Germen de soya/Raices chinas.
•Las puse a hervir por 2 min y listo! (tenga cuidado para no perder los nutrientes)
Luego agregué zanahoria y pepino cohombro rallado. igualmente agregue lo que le guste!
※Pescado Tilapia
Puede hacerlo en el sartén con un poco de aceite de oliva. (A mí me gusta que quede suave así que lo hago al vapor)
Espero que estas comidas le ayuden. ☺️✨🥢
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