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khj-016(밥반선생)
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体重履歴
3151件のうち1-5件を表示
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2024年 05月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
53.5 kg
0 kg
1.5 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に4.2 kg減量中
2024年 05月 22日
*아침: 통밀베이글+크치, 그릭요거트(파이브베리, 바나나, 꿀, 단백질그래놀라, 치아씨드), 사과+땅버, ☕️
*점심: 한식뷔페 🍚
*간식: 곤약젤리3개, 두유, 삶계는 하나만 먹음.
*저녁: 스피닝후 신타초코쉐이크+아브언스윗, 찐감자
-감자가 먹을수록 자꾸 쓴맛이 나서 내입이 쓰나 했는데 서방이 한쪼가리 먹어보더니 쓰네!! 원래가 쓴감자였엉ㅋㅋ 얼추 다먹고 그제서야 남은부분 버림😅
(3件のコメント)
2024年 05月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
54.1 kg
0 kg
2.1 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
2024年 05月 21日
*아침: 호기빵샌디치(청상추, 사과, 적양파, 햄, 치즈)
※소스-아보마요+그릭+꿀
그리고 아아
*점심: 한식뷔페🍚+출근하면서 챙겨온 낫또
*간식: 사과+땅버, 오이자투리(사진 안찍고 먹음), 프로틴드링크
*저녁: 족발(막국수는 1젓가락) 나름 살코기위주로~ㅎ
참깨스틱 20g, 제로식혜, 이름모를 일본미니곤약젤리3종x2개씩.😅
(2件のコメント)
2024年 05月 20日
*아침: 프로틴팬케쿠+꿀+그릭요거트+치아씨드+단백질그래놀라, 바나나+시파, ☕
*점심: 썹웨이_로티세리바비큐치킨(빵파기, 소금+후추), 제로식혜
*간식: 이것저것...
*저녁: 엽떡
아들램이 먹고싶대서~ 집에 있는 치즈 추가. 떡은 안먹고 어묵 위주로 먹음. 주먹밥X
-두통약을 아침에 깜빡했더니 오전 내내 시달리다 약땜에 집에 가서 점심식사.
결국 오후에 신경과 다녀옴;; 대기가 너무 많아서 진짜 가기 싫었는데 일이 안되니 어쩔수 없었다 약발로 일함ㅜㅜ 두통에 시달리며 일해서 그런지 너무 고단했던 하루...😣
(2件のコメント)
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