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2024年 05月 4日
15:15
体重62.5kg
体脂肪率22.6%
筋肉量45.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:55
体重64.2kg
体脂肪率23.8%
筋肉量46.3kg
昼飯前に《開始19:15》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側弯症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了19:42》
¬＝｜oO(体調が優れない時は、何もしない事も大事。
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.2 kg
5.8 kg
7.2 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2024年 05月 4日
晩
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2024年 05月 4日
昼
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2024年 05月 4日
朝
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2024年 05月 4日
寝る前の間食
¬＝｜oO(美味い✨
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ヤママユガの体重の記録
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